新余市人民医院举办健康俱乐部第三十五期暨健康营养周活动

新余市人民医院举办

健康俱乐部第三十五期暨健康营养周活动

      2022年5月19日下午，新余市人民医院健康俱乐部第三十五期暨健康营养周活动在腾讯云端课堂顺利举行，本次活动主题是“一日三餐怎么吃”。

     此活动由市南丁格尔志愿服务队、市阿凡提志愿服务工作室主办，市人民医院健康俱乐部承办，市人民医院内科一支部协办。来自市乐晚晴养老服务中心、新余市众乐敬老院的老年朋友、南昌大学中医药学院部分大学生参与了线上聆听。

     活动伊始，市人民医院营养师、中国营养学会注册营养师、市营养学会副会长艾永梅老师介绍了合理安排一日三餐的时间、食物的品种和数量的重要性，围绕“一日三餐吃什么？吃多少？如何安排”的话题，给大家讲解了膳食指南的八个准则：食物多样，合理搭配；吃动平衡，健康体重；多吃蔬果、奶类、全谷、大豆；适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；少盐少油，控糖限酒；规律进餐，足量饮水；会烹会选，会看标签；公筷分餐，杜绝浪费。按照这八个准则，根据年龄、身体状况，艾永梅老师给大家讲述了早餐、中餐、晚餐应该吃的食品种类和数量，并绘制了一张张膳食营养搭配表。

     本次活动，线上老师认真细致地讲，线下大家聚精会神听，有效地提高了大家的营养知识水平，指导和帮助居民健康生活，践行了“我为群众办实事”的精神。